中国 階段機械 メーカー、サプライヤー、工場

高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、激しい活動の短いバーストと回復期間を交互に行う精力的な運動スタイルです。このスタイルのトレーニングは、エネルギーを燃やす素晴らしい方法であり、定常状態の有酸素運動よりも速く心血管持久力を構築するのに役立ちます。 HIITの素晴らしい点の1つは、機器の有無にかかわらず実行できることです。これは、あらゆる運動ルーチンに合わせて多用途のオプションになっていることです。

PECフライマシンは、腹部と背中の筋肉を訓練するために広く使用されている一般的なフィットネス機器です。その単純な構造と使いやすさにより、あらゆる年齢の人々に適しています。この記事では、PECフライマシンを効果的に使用する方法を紹介します。

最近、私たちは、フィットネス機器に情熱を傾けるブラジルの大切なパートナーを歓迎することができました。彼は私たちの施設を訪問し、私たちの製品についてもっと学び、私たちの機器の優れた品質と性能を直接体験して、ロンググロリーまでずっと旅行しました。詳細な訪問の後、私たちは誇らしげに長期的なパートナーシップを確立し、彼をブラジルの重要なパートナーの1人にしました。

胸部トレーニングは、ほとんどの場合、フィットネス愛好家にとって最初の筋力トレーニング プロジェクトです。よく発達した胸筋は見た目が美しいだけでなく、機能的な動きにも重要な役割を果たします。押す動作には、ある程度胸筋が関与します。たとえば、腕を頭上に上げる場合、主に三角筋が関与しますが、胸の筋肉もその動きに関与します。 さらに、胸筋は上半身の主要な筋肉群として、体のバランスを維持するのに役立ちます。胸部トレーニングが不十分だと、スポーツ傷害のリスクが高まるだけでなく、身体に深刻な代償問題を引き起こす可能性があります。では、どのようなマシンやエクササイズが効果的に大胸筋を鍛えることができるのでしょうか？

多くのピラティス器具は、さまざまなサイズと張力のスプリングを使用しています。これらのスプリングはさまざまな高さと角度でフレーム、バー、フックに固定されており、各機器に固有の抵抗を生み出します。全身の動きをサポートするマシンもあれば、他の領域を調整しながら体の一部を安定させる必要があるマシンもあります。大型のピラティス器具と小さな小道具を組み合わせて、プロフェッショナルなピラティス スタジオを形成します。今回は、最も古典的なピラティス マシン 5 台を紹介します。