なぜピラティスコアベッドが人気なのでしょうか？

ピラティスに馴染みのない方も多いのではないでしょうか。これは主に身体リハビリテーションに使用される集中的な筋力トレーニングの一種で、体幹の強化、姿勢の改善、背骨の安定化と伸長、バランスと全体的な強さの向上を主な目的としています。ピラティスに関して言えば、その中核となるトレーニング補助について言及する必要があります。ピラティスコアベッド.

ピラティスコアベッドバネ抵抗の異なるプーリーシステムを核とした、ピラティス練習用複合トレーニング補助ツールです。身体の調整を改善し、強度を高め、身体の不均衡を改善するのを助けるために使用されます。

初心者が実践する動きはとても優しく、違和感がありません。コアベッドで全身の筋力トレーニングが行えます。のピラティスコアベッドトレーナーの体調に合わせてリアルタイムにスプリングの重さを調整することで、筋力トレーニングの効果を実感できるだけでなく、継続的に筋肉に刺激を与えるトレーニングの目的を維持することができます。

なぜですかピラティスコアベッドそんなに人気あるの？

1. グリースの効率的な燃焼

コアベッドは、体に負荷をかけ、不安定な環境で「開いて」、筋肉と体の位置を制御するために使用できます。そして、深層筋群の 70% を簡単に動員できる精度と信頼性を重視しています。

コアベッドは体幹と体全体の安定性を確立する能力があるため、姿勢を改善し、美しいボディラインを形成し、代謝を高め、より多くの脂肪を燃焼させるのに役立つリハビリテーションツールとしてよく使用されます。

2. 顕著な効果

研究によると、コアベッドトレーニング 1 時間は、器具トレーニング 1 時間 + 有酸素運動 1 時間に等しいことがわかっています。ピラティスコアベッドエクササイズでは、姿勢を維持したり、これらの動きを同じ段階で繰り返す必要はありません。

の ピラティスコアベッド常に完璧な実行を重視し、短い動きと少ない繰り返しで、主にコントロールと正確さに焦点を当てますが、アクションが完了すると、まったく異なるステージに入ります。