中国 ホームジムスピンバイク メーカー、サプライヤー、工場

ジムには、バックトレーニングに最適なマシンがいくつかあります。今日は、背中の筋肉の強化と発達に役立つメインマシンを見てみましょう。

このリストは、ジムの4つの主要なエリアの機器をカバーしています。有酸素運動トレーニングエリアには、1-2のトレッドミル、1つのスピンバイク、1リカンベントバイク、1つの楕円形のトレーナーが含まれます。筋力トレーニングエリアには、バーベルとダンベルセット、1つの多機能強度トレーナー、2つのトレーニングベンチが装備されています。無料のトレーニングエリアには、5〜8ヨガマット、3〜5個のフィットネスボール、2〜3セットのレジスタンスバンドがあります。補助機器には、オーディオデバイス、1つのフィットネスミラー、5-8ロッカー、フロアマット、換気機器、エアコンが含まれます。

包括的なトレーニングマシンとしても知られる多機能トレーナーは、通常、フロントとリアのサポートに接続されたメインフレームで構成されます。メインフレームの上部には、角度が付いた湾曲したセクションを備えた調整可能な列があります。傾斜した上部はアームアセンブリに接続し、もう一方の端はメイン構造の中央に固定されます。メインフレームの下半身は最前線にあり、上部は体の自然な曲線に続きます。クッションはフレームの前面に取り付けられており、2つのアームコンポーネント間のプルピンを介して移動可能です。調整可能な列は、アジャスターの角度のあるプルピンを介して抵抗バンドベースに接続します。ベースの一方の端は、弾性抵抗バンドのセットに接続します。

多機能ダンベルベンチは一種のフィットネス補助器具であり、インクラインダンベルベンチプレス、デクラインダンベルベンチプレス、フラットダンベルフライなど、さまざまなフィットネス動作を完了する際にダンベルを支援するためによく使用されます。

最初に筋力トレーニング、次に有酸素運動。 ジムでトレーニングするとき、多くの人は有酸素運動に進む前に筋力トレーニングから始めることをお勧めします。このシーケンスの背後にある理由を理解していない人もいるかもしれませんが、重要な疑問が生じます。最良の脂肪減少の結果、筋力トレーニングの後にどのくらいの期間を行うべきですか？

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