中国 調節可能なプーリー付きケーブルマシン メーカー、サプライヤー、工場

パリスポーツフェスティバルの水泳競技は無事終了し、水泳選手のパン・ザンレ選手が46秒40という驚異的なタイムで世界記録を破り、金メダルを獲得しました。この快挙は間違いなく注目を集める。表彰台で輝くアスリートたちの輝かしい瞬間を見るとき、私たちはその栄光の裏に彼らが費やした計り知れない努力と汗、しばしば想像を絶する努力を認識しなければなりません。トレーニングを通じて、さまざまな高品質のスポーツ用品が重要な役割を果たします。

では、どのようなフィットネス機器が家庭用に適しているのでしょうか？ トレッドミル?筋力トレーニング器具?ピラティス器具?ヒップトレーナー?ダンベル?複合機?

プルアップは、上半身の筋肉を標的とするフィットネスエクササイズです。ほとんどの人にとって、単一の標準的なプルアップを完了することでさえ課題になる可能性があります。この演習は一見簡単に思えるかもしれませんが、それをしようとすると、自分が苦労してそこにぶら下がっているだけかもしれません。 標準のプルアップを実行するには、初心者またはフィットネスレベルが弱い人は、腕の強さを構築することから始める必要があります。これは、レジスタンスバンドトレーニング、ダンベルエクササイズ、バーベルトレーニング、ローイング、および筋肉の強さを改善するためのその他の筋力トレーニングルーチンを通じて達成できます。単一の標準のプルアップを完了することができたら、複数のプルアップを行うことがはるかに簡単になります。重要なのは、「ゼロ」プルアップの初期障壁を突破することです。

総合的なフィットネス システムであるピラティスは、慎重に設計された一連の動作と姿勢エクササイズを通じて、筋力の強化、姿勢の改善、体の柔軟性の向上に重点を置いています。このトレーニングプロセスを支援するために、ピラティスリフォーマーが誕生しました。これは、実践者が正しい姿勢をより正確に習得するのに役立つだけでなく、トレーニングにさらなる課題と多様性を加えます。ピラティス リフォーマーを使用すると、主に次のようなトレーニングを行うことができます。

ジムの場合、スペースの合理的な部門は、顧客がジムの全体的な体験を強化しながら、効率的でターゲットを絞ったトレーニングを受けることを保証します。それで、適切に設計されたジムに含めるべき重要な領域は何ですか？