> ニュース

ニュース

スピニングバイクにはどんな種類があるの？

スピニングバイクにはどんな種類があるの？

市場にはさまざまな種類のスピニングバイクがあり、主なカテゴリは次のとおりです。 1. 抵抗調整方法による分類 (1) ブレーキパッドスピンバイク (2)手動磁気制御スピンバイク (3) 電磁制御スピンバイク 2. 伝送モードによる分類 (1) チェーンドライブスピニングエアロバイク (2) ベルトドライブスピニングエアロバイク 3. 知能の程度による分類 (1) 通常のスピニングバイク (2) インテリジェントスピニングバイク 4. 使用分野に応じて (1) 家庭用回転自転車 (2) 業務用スピニングバイク

続きを読む

ジムでレッグプレスを使用するにはどうすればよいですか?

ジムでレッグプレスを使用するにはどうすればよいですか?

レッグリフトは大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングス、ふくらはぎを鍛えるために設計されており、これらはすべてスクワットに似ています。スクワットの代わりに脚圧トレーニングを使用できますか?これらはまったく同じエクササイズではありませんが、レッグリフトを使用すると、背中をサポートして安定させながら、従来のスクワットで使用される筋肉を強化できます。

続きを読む

トレッドミルをメンテナンスするときに注意すべきことは何ですか?

トレッドミルをメンテナンスするときに注意すべきことは何ですか?

トレッドミルの下に専用のスポーツフロアマットを敷くことを提案します。一方では、走行中の騒音を排除し、床を保護し、他方では、モーターボックスやランニングベルトとランニングボードの間に塵や異物が侵入するのを効果的に防ぐことができます。

続きを読む

チェストプレスマシンの使い方は？

チェストプレスマシンの使い方は？

チェストプレスマシンは、ジムでよく使われる筋力トレーニングフィットネス機器です。胸の筋肉と上肢を効果的に強化できます。一般的にピンロードチェストプレスとプレートロードチェストプレスに分けられます。チェストプレスマシンを正しく使用すると、安全性が高まり、より良い運動結果が得られます。ここではチェストプレスマシンの正しい使い方を紹介します。

続きを読む

フィットネス機器の分類と機能

フィットネス機器の分類と機能

フィットネス機器は一般に、有酸素性フィットネス機器と無酸素性フィットネス機器の 2 つのカテゴリに分類されます。

続きを読む

トレッドミルの安全な使用方法と注意点は何ですか？

トレッドミルの安全な使用方法と注意点は何ですか？

エクササイズを開始する前に、トレッドミルの両側にあるフットペダルに両足を乗せて立ち、緊急ブレーキクリップを衣服に留めます。すべてのデバッグが完了し、トレッドミルが回転し始めたら、トレッドミルテーブルに足を置きます。初めて使用する場合は、両側のハンドルを手で握る必要があります。

続きを読む

<...28 29 30 31 32...35 >

X

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy