中国 パワースミスマシン デュアルシステムアッパー メーカー、サプライヤー、工場

本格的なフィットネストレーニングを始める前に、ステアマシンを使ってウォームアップすることができます。適切に運動強度を上げ、徐々に体を運動状態に移行させます。

チンアップは、サポートに手をぶら下げ、あごがサポートと同じ高さになるまで体を引き上げるエクササイズです。 上半身のエクササイズのほとんどは懸垂に役立ちます。最終的な目標が正しいフォームで懸垂を完了することである場合、靱帯を下げること、ローイング、上腕二頭筋カールはすべて役に立ちます。懸垂はクローズド チェーン エクササイズの一例です。

ピラティスは身体を動かす効果的な方法で、体力の向上、ストレスの解消、身体の運動に役立ちます。腰や背中の筋肉の運動にも効果があります。ピラティスベッドには多くの利点がありますが、特定の使用タブーもあります。身体を痛めないよう医師の指導のもとで運動することをお勧めします。

最も挑戦的なフィットネス機器である階段マシンは、訓練生が繰り返し階段を登ることにより、心臓血管系の機能を強化するだけでなく、腰、臀部、脚の運動にも役立ちます。 1 台のデバイスで体の複数の部分の脂肪燃焼を同時に実現し、完璧な下半身のカーブを形成します。

In today's fitness field, Row Machine has become a popular fitness equipment because of its simplicity and diversity of exercise parts. There are rowing machines in both aerobic fitness equipment and strength training fitness equipment. Among them, rowing machines in strength training fitness equipment have a variety of shapes and large differences, which undoubtedly makes it difficult for exercisers to choose. Today we will briefly introduce our LongGlory rowing machine.

安定していて傷つきにくいダンベルを探している場合は、六角形のダンベルが良い選択かもしれません。ダンベルを頻繁に動かす必要がある場合、または費用対効果を考慮する場合は、丸型ダンベルの方がニーズに適している可能性があります。選択するときは、個人用スペースと予算の制限も考慮する必要があります。