中国 ピラティスリフォーマーマシン メーカー、サプライヤー、工場

In today's fitness field, Row Machine has become a popular fitness equipment because of its simplicity and diversity of exercise parts. There are rowing machines in both aerobic fitness equipment and strength training fitness equipment. Among them, rowing machines in strength training fitness equipment have a variety of shapes and large differences, which undoubtedly makes it difficult for exercisers to choose. Today we will briefly introduce our LongGlory rowing machine.

走る、跳ぶ、投げる、登る、登る、その他のスポーツ活動や身体トレーニングは、強さの質と切り離せません。したがって、強さの質は人体の最も基本的な身体的性質の 1 つであり、すべてのスポーツ活動や身体トレーニングの基礎となります。 では、トレーナーは筋力トレーニングをどのように実施すればよいのでしょうか？ここでは、いくつかの古典的な装備トレーニング アクションをお勧めします。

開始前の準備: マシンに座り、太ももがマットに近くなり、膝がマット上の洗濯機に固定されていることを確認します。上半身をまっすぐにして腰を安定させ、後ろや前傾にならないようにしてください。機体の両側にあるハンドルを両手で持つか、体を安定させて機体の両側に置くか、機体のハンドルを握ります。

フィットネスを通じて体の大幅な変化を達成するには、ジムで思い浮かぶか、他の人をコピーすることを盲目的に行うのではなく、特定の一連のエクササイズに従わなければなりません。運動の順序は非常に重要です。これは、トレーニングの有効性と効率に直接影響するためです。したがって、トレーニングルーチンを計画することは、フィットネスレジメンを開始する前の重要なステップです。 トレーニングの一般的なシーケンスには、ウォームアップ、メイントレーニング、クールダウンが含まれている必要があります。ウォームアップとクールダウンのエクササイズはしばしば無視されますが、それらをスキップするとワークアウトが不完全になり、身体に有害になる可能性があります。適切な準備なしでワークアウトを開始すると、身体が準備ができていないことなく高強度の運動に関与する可能性があり、筋肉の緊張やその他の怪我につながる可能性があります。

機会と課題に満ちたこの黄金の秋のシーズンに、青島龍栄は熱意と期待を持って2024年秋広州交易会の大舞台に積極的に参加した。