中国 内ももマシン メーカー、サプライヤー、工場

ワークアウトするときは、さまざまなジム機器を使用することが重要ですが、非常に多くのオプションが利用可能で、適切なオプションを選択することが重要です。階段クライマーマシンは、ジムにある素晴らしい機器です。それでは、階段の登山家は主にどの筋肉を標的にしていますか？見てみましょう。

ファンクショナルトレーニングは一般的なスポーツとは異なり、特定の動作の質を高めるための準備トレーニングです。毎日の筋力トレーニングの過程で、機能トレーニングを適切に追加すると、筋力の向上、怪我の軽減、姿勢の改善に役立ちます。

最近、オーストラリアのお客様から、210,000 ドル相当のフィットネス機器をご購入いただくという素晴らしいご注文をいただきました。中にはカスタムウェイトプレートも含まれており、完成したことをお知らせできることを嬉しく思います。完成品の写真をお客様にお送りしたところ、大変ご満足いただけたとのこと、大変嬉しく思います。

スミスマシンは、スクワット、重量挙げ、ラットプルダウン、チェストフライ、ケーブルクロスオーバー、バイセップカール、さらにはアシストされたプルアップなど、幅広いエクササイズを可能にする汎用性の高い機器です。固定された垂直またはわずかに角度のあるバーベルトラックは、動きを導くのに役立ち、フリーウェイトと比較してバランスとフォームの需要を減らします。これにより、特に初心者にとっては、スミスマシンがより安全でアクセスしやすいオプションになります。

カウンターウェイトプレートタイプシッティングチェストプレスマシンは、二重軸回転構造を介した水平内転段階で、胸筋の主要筋肉のピーク張力を維持します。アメリカンスポーツ医学部（ACSM）による筋電図検査は、このトレーニングモードでの胸筋の主要筋肉の活性化がダンベルベンチプレスのそれよりも22％高いことを示しており、特に胸筋筋肉の正中線と下端の標的形状に適しています。

gluteの彫刻の場合、重要なのは筋肉の成長です。一貫したトレーニングとバランスの取れた食事により、すべての女性はより強力なglute筋を構築できます。運動を通してglut部を形作ることを目指している場合、最初のステップは自分自身に自信を持つことです。ただし、筋肉の獲得は女性にとってより困難であり、余分な努力と持続性が必要であることを認識することが重要です。 gluteトレーニングに影響を与える要因を理解することは、進行の障壁を特定するのに役立ち、それに応じてトレーニングと栄養計画を調整することができます。これにより、最終的に全体的なトレーニング結果が向上します。何があっても、一貫したトレーニングが不可欠です。以下では、トレーニングルーチンのリファレンスとして機能できる一連の下半身のエクササイズを共有しています。