中国 家庭用スミスマシン メーカー、サプライヤー、工場

ファンクショナルトレーニングは一般的なスポーツとは異なり、特定の動作の質を高めるための準備トレーニングです。毎日の筋力トレーニングの過程で、機能トレーニングを適切に追加すると、筋力の向上、怪我の軽減、姿勢の改善に役立ちます。

ボディマネジメントの重要性を認識する人が増えています。優雅な曲線は個人の魅力を表現するだけでなく、健康と自信にも貢献します。完璧な体型の追求は多くの人にとって目標になっています。しっかりとしたお尻は視覚的に脚を長くし、上半身と下半身の比率を変え、身長をより高くエレガントに見せることができます。しかし、デスクで長時間働く人は、長時間座っていると、お尻が平らになって垂れ下がってしまうことがよくあります。明確な曲線のサポートがなければ、人は本来の生き生きとした魅力を失う可能性があります。この懸念を共有しますか?まあ、心配しないでください！簡単に底上げ効果が得られるフィットネス器具をいくつか紹介します。

スミス スクワットを実行すると、大腿四頭筋が高レベルで活性化していることに気づくでしょうが、スクワットに関与するすべての安定化筋肉の活性化は約 40% 減少します。ポイントは、スミストレーナーはトレーニング量を増やすだけでなく、より筋肉に特化したトレーニングを行うのにも効果的であるということです。ワークアウトルーチンにおいてスミストレーナーだけに依存しないでください。

スミス マシンは、ユーザーのさまざまな形式の筋力トレーニングや筋肉の彫刻を支援する多機能トレーニング プラットフォームです。上下にスライドする金属バーと両側のガイドレールで構成されており、このフレームワーク内でスクワットやベンチプレスなどの一般的な筋力トレーニングを自由に行うことができます。従来のフリーウェイト トレーニングと比較して、スミス マシンは安全性と安定性が優れており、体重管理の誤りによる怪我のリスクを効果的に軽減します。さらに、ユーザーが難しい動きをより効果的に完了できるように支援することができるため、初心者や回復トレーニングを受けているユーザーに特に適しています。

背中を鍛えるには、ローイングなど、引く動作をたくさん行う必要があります。一般的に、プルダウンエクササイズは背中の幅を伸ばすのに役立ち、プル/ローイングエクササイズは背中の厚さを強化します。どちらを優先すべきかというと、多くの人はバランスのとれた発展を目指すべきです。