中国 六角ダンベル メーカー、サプライヤー、工場

rowぎ、腕の脳卒中の各屈曲と伸長は、体内の伸筋の約90％の伸びを行使するため、運動にほとんど関与していない伸筋筋には本当に無限です。同時に、トレーニングの削減にも効果的であるため、脊椎は体の前方屈曲と後方伸筋筋の可動域が大きくなり、脊椎のさまざまな関節が行使されます。これは、弾力性を改善するだけでなく、緊張を高めることもできます。

ピラティスエクササイズは今、ますます多くのフィットネス愛好家に愛されており、機器を理解するだけでなく、動きを理解し、フィットネスを向上させるのに役立ちます。ここで、LongGlory Bodhi Pilates機器5点セットを簡単に紹介します。

今日は3月8日女性の日です。当社LongGloryは女性従業員への特別な贈り物、美しい花、甘いケーキを購入しました。女性従業員の幸せな休日を願い、ますます美しく幸せになります！

スミス スクワットを実行すると、大腿四頭筋が高レベルで活性化していることに気づくでしょうが、スクワットに関与するすべての安定化筋肉の活性化は約 40% 減少します。ポイントは、スミストレーナーはトレーニング量を増やすだけでなく、より筋肉に特化したトレーニングを行うのにも効果的であるということです。ワークアウトルーチンにおいてスミストレーナーだけに依存しないでください。

楕円形のトレーナーは、適切に使用すると、全身の有酸素運動を提供します。この演習には、脚の動きを交互に行うだけではありません。これに続く5つの重要な動きの原則があります：プッシュ、プル、ステップ、プレス、ツイスト。この記事では、これらの各動きを分類します。上半身は、押したり引っ張ったり、ねじれの中心、踏み台と押しをすることに焦点を当てています。

gluteの彫刻の場合、重要なのは筋肉の成長です。一貫したトレーニングとバランスの取れた食事により、すべての女性はより強力なglute筋を構築できます。運動を通してglut部を形作ることを目指している場合、最初のステップは自分自身に自信を持つことです。ただし、筋肉の獲得は女性にとってより困難であり、余分な努力と持続性が必要であることを認識することが重要です。 gluteトレーニングに影響を与える要因を理解することは、進行の障壁を特定するのに役立ち、それに応じてトレーニングと栄養計画を調整することができます。これにより、最終的に全体的なトレーニング結果が向上します。何があっても、一貫したトレーニングが不可欠です。以下では、トレーニングルーチンのリファレンスとして機能できる一連の下半身のエクササイズを共有しています。