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会社ニュース
企業のジムはどのように設備され、レイアウトされるべきですか?
企業、住宅コミュニティ、または地域内の多くのジムは、共通のジレンマに頻繁に直面しています。つまり、全員に利益を提供するという明確な意図を持って、多大なエネルギーと予算を費やしているにもかかわらず、実際にトレーニングに来る人はほとんどいません。問題はどこにあるのでしょうか?このようなジム プロジェクトを数十件管理した結果、非営利のフィットネス施設を構成する鍵は、ユーザーのニーズに正確に一致すること、スペースを科学的に計画すること、長期的なコスト管理の実施という 3 つの基本原則にあることがわかりました。今日は、よくある落とし穴を回避し、経営陣を満足させ、従業員に心から愛される、費用対効果の高いフ......
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姿勢評価を利用できないフィットネス初心者は、どうすれば安全かつ効果的にトレーニングできるでしょうか?
「あなたの『ビッグ 3』の数字は何ですか?」ジムに足を踏み入れたことがある人なら誰でも、何らかの形でこのフレーズを聞いたことがあるでしょう。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを指す「ビッグ 3」は、筋力トレーニング動作のゴールドスタンダードとして広く認識されています。プロのアスリートやフィットネスインフルエンサーからも同様に高く評価されており、体の主要な筋肉群を効率的に刺激し、力強い肉体を作り上げるのに役立ちます。人々があなたの「ビッグ 3」の数値について尋ねるとき、彼らは単にこれらの特定のエクササイズを実行するときに何キロ持ち上げることができるかを尋ねているだけです。トレーニングレベルを......
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ピンがロードされていますか、それともプレートがロードされていますか?どちらが良いですか?ジムを設立するときにフィットネス機器を設定するにはどうすればよいですか?
最近プレートローデッドが話題になっており、ウェイトリフティングジムがあちこちに誕生しています。プロスポーツ選手の人気の波に乗り、このタイプの器具が主流になりました。 では、プレートロードはジムにとって最良の選択なのでしょうか? ウェイトリフティング ジムを開く決心がついていない場合、筋力トレーニング器具をどのように設定すればよいかを正確に言うのは困難です。 この記事では、フィットネス機器をより包括的に理解できるように、ウェイト プレートとプレート ロードの詳細な比較を提供します。
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