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コンボチェアってご存知ですか？

LongGlory ワンダチェアの種類

市場にはさまざまなワンダチェアが販売されています。選ぶ際にお悩みの方の参考になればと思い、今回はLongGloryのワンダチェア5モデルとその仕様をご紹介いたします。

中国建国記念日（10月1日）

中国建国記念日（10月1日） 2024年10月1日から2024年10月7日まで休暇をいただきます。

ピラティスエクササイズにおけるラダーバレルの重要性

ラダーバレルはピラティスの分野における典型的な器具であり、柔軟性と強度を高めながら、エクササイザーに独自のサポートを提供します。ラダーバレルは、あらゆる経験レベルの実践者のニーズに応えるように作られています。バレルをトレーニングルーチンに組み込むと、体幹の安定性が効果的に高まり、脊椎の柔軟性が高まり、調整が強化されます。

シングルアームベントオーバーロウ指導

シングルアームダンベルローは、ワンアームダンベルベントオーバーローとも呼ばれ、広背筋の厚さを増やすことを目的としたエクササイズで、主に広背筋の中央セクションをターゲットとしています。

5 つのピラティスマシンについて学ぶ

ピラティスに関しては、マット上でトレーニングするか、器具を使用してトレーニングするかについて、実践者の間でよく議論されます。マットエクササイズは重要ですが、それはピラティス体験の一部にすぎません。多くの重要なポーズや動きでは、ピラティスマシンが正しい筋肉を完全に動かし、サポートを提供し、抵抗を提供して、より効果的なトレーニングを行う必要があります。

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シングルアームベントオーバーロウ指導

5 つのピラティス マシンについて学ぶ

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