会社ニュース

ショルダープレスマシンの使い方

ショルダープレスマシンは、肩の筋肉を鍛えるのに適した一般的な筋力トレーニング器具です。ショルダープレスマシンを適切に使用すると、効果的に肩の筋肉を鍛え、ボディラインを形作ることができます。ショルダープレスマシンの詳しい使い方をご紹介します。

青島LongGloryが2024年秋の広州交易会で輝く

機会と課題に満ちたこの黄金の秋のシーズンに、青島龍栄は熱意と期待を持って2024年秋広州交易会の大舞台に積極的に参加した。

スミスマシンスクワットは良いですか？

スミススクワットを実行すると、大腿四頭筋が高レベルで活性化していることに気づくでしょうが、スクワットに関与するすべての安定化筋肉の活性化は約 40% 減少します。ポイントは、スミストレーナーはトレーニング量を増やすだけでなく、より筋肉に特化したトレーニングを行うのにも効果的であるということです。ワークアウトルーチンにおいてスミストレーナーだけに依存しないでください。

ラテラルレイズマシンはどの筋肉に効くのか

ラテラルレイズマシンは肩の強度を向上させるのに効果的で、肩の外側三角筋をターゲットにします。このエクササイズの目標は、三角筋の外側だけを活性化することによって、強くて明確な肩を実現することです。ラテラルレイズマシンは肩の安定性と強度を高めるだけでなく、肩の外観も改善し、エクササイズ者により明確でほっそりとしたシルエットを与え、上半身をシェイプアップしたい人に最適です。

グルートキックバックマシン - 素晴らしい臀部のトレーニングです。

自分のお尻にあまり満足していないか、平らで潰れたお尻の筋肉のせいでラインに魅力がなくなっていませんか。トレーニング計画に臀部キックバックマシンを組み込んで、お尻のトレーニングプログラムを始めましょう。「臀筋キックバックマシンは効果があるの？」という疑問があるなら、非常に効果的であると断言できます。

フィットネスの初心者ガイド

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ラテラルレイズマシンはどの筋肉に効くのか

グルート キックバック マシン - 素晴らしい臀部のトレーニングです。

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グルートキックバックマシン - 素晴らしい臀部のトレーニングです。