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商業ジムの有酸素運動機器のメンテナンスおよびケアガイド

トレッドミル：コンポーネント、商業選択、メンテナンスガイド

ジム筋力トレーニング機器メンテナンスガイド

体のどの部分がプレート荷重機で運動するのに適していますか？

カウンターウェイトプレートタイプシッティングチェストプレスマシンは、二重軸回転構造を介した水平内転段階で、胸筋の主要筋肉のピーク張力を維持します。アメリカンスポーツ医学部（ACSM）による筋電図検査は、このトレーニングモードでの胸筋の主要筋肉の活性化がダンベルベンチプレスのそれよりも22％高いことを示しており、特に胸筋筋肉の正中線と下端の標的形状に適しています。

フィットネス機器の調達におけるリスクを回避するためのガイド

ボディービルジム購入リスト