ジムフィットネスウェイトベンチ分類

フィットネスベンチは一般的に次のように分類されます。ダンベルベンチ、シットアップベンチ、ローマンチェア、説教者ベンチなど。

シットアップベンチは腹筋ベンチとも呼ばれ、腰と腹部のコアの強度を鍛えるために使用される非常に基本的で一般的な構成です。ただし、シットアップベンチはダンベルベンチではないので、間違えないように注意してください。

下の写真の最初のタイプのシットアップベンチも、ベンチプレスベンチ脚が折りたたまれたり、展開されたりする場合もあります。

2 番目のタイプは純粋なシットアップ ボードです。

のダンベルベンチシットアップベンチとよく似ていますが、ダンベルベンチは座面と背もたれの位置を調整でき、ベンチプレスベンチやダンベルベンチの機能を含め、シットアップベンチのほぼすべての機能を実現できます。より多くの筋肉グループを運動できます。

さらに、プリーチャーベンチは主に上腕二頭筋を鍛えたり、ダンベルやバーベルを使ってカーリング運動をしたりするために使用されます。

ローマンチェアは主に腰と腹部の筋力を鍛えるために使用されます。たとえば、ローマン チェアのサイド ベンドは側腹部のトレーニングに使用でき、ヤギ プッシュアップは腰、臀部、ハムストリングの筋肉のトレーニングに使用できます。

買い物のアドバイス

1. カテゴリの提案

家庭用の場合は、フィットネススペースを考慮する必要があるため、ジムフィットネスウェイトベンチを購入する場合は、ダンベルベンチなどを検討することをお勧めします多機能フィットネスベンチ。シットアップボード、ローマンベンチ、牧師ベンチなど、比較的単一の機能を備えたフィットネスベンチを選択しないでください。

2. フィットネスベンチの商品提案

家庭用の場合は、高品質で低価格であればブランドにあまりこだわる必要はありません。フィットネススツールの最大耐荷重、製品の安定性、製品の品質、設計構造、その他の寸法を参照してください。安定性が向上する、より重い重量のフィットネスベンチを選択することをお勧めします。最大耐荷重は120kg以上をお勧めします。これは、より多くの運動方法に適しています。

ダンベルベンチの場合は、背もたれと座面の角度調整に注目してください。多機能スツールであれば、特定の機能の豊富さも確認できます。

3.人間味のあるデザイン

家庭で使用する場合は、保管しやすいものが最適であるため、フィットネスベンチが折りたたみ可能かどうか、輸送用の滑車が装備されているかどうかなどを考慮する必要があります。