ピンがロードされていますか、それともプレートがロードされていますか?どちらが良いですか?ジムを設立するときにフィットネス機器を設定するにはどうすればよいですか?

最近プレートローデッドが話題になっており、ウェイトリフティングジムがあちこちに誕生しています。プロスポーツ選手の人気の波に乗り、このタイプの器具が主流になりました。

それで、プレートロード済みジムに最適な選択?

ウェイトリフティング ジムを開く決心がついていない場合、筋力トレーニング器具をどのように設定すればよいかを正確に言うのは困難です。

この記事では、ウェイトプレートとウェイトプレートの詳細な比較を提供します。プレートロード済みフィットネス機器についてより包括的に理解できるようになります。

I. 両者の違いピンロード済みそしてプレートロード済み

ウェイト プレートとプレート ロードは、実際には 2 つの異なるタイプのウェイト プレート設計です。ウェイトプレート装置に搭載されたピンは、通常は正方形の形状で装置内に収められています。各ウェイトプレートの重量と各マシンの総重量は固定されています。通常、各プレートの重さは 2.5kg ～ 5kg です。トレーニング中に、さまざまな穴にピンを挿入することで負荷レベルを調整します。

一方、プレートロード型は露出しており、機器から分離されています。ウェイトプレートマシンには吊り下げバーがあり、トレーニング中のニーズに応じてさまざまなピンロードを取り付けることができます。

II.差し込み式と吊り下げ式のメリット・デメリットピンロード済み

もちろん、挿入型と吊り下げ型では操作方法の違いだけでなく、構造も大きく異なります。

挿入されたピンロードは機械内部に密閉され、動作中にローラーによって引き上げられるため、次のような特性が生じます。

まず、ローラー伝達プロセス中にわずかな力の損失が発生します。

第二に、機器の構造がより複雑かつ洗練されており、その結果、移動軌跡の設計が比較的シンプルになっています。

第三に、重みが事前に設定されているため、調整の範囲が制限されます。

挿入時との比較ピンロード済み、ぶら下がっていますピンロード済みウェイト プレート コンポーネントの制約を排除します。

一方で、比較的シンプルな構造により、より理想的な人間工学に基づいたデザインとより多様なトレーニング方法が可能になります。

一方、ローラーが力を伝達しないため、力のロスがなくなり、スムーズな動きが可能になります。

ぶら下がっているようですピンロード済み挿入されたものよりもはるかに大きな利点がありますピンロード済み?

挿入するメリットピンロード済み彼らの安全にあります。吊り下げのように頻繁にプレートを交換する必要はありません。ピンロード済み、そしてより固定された軌道により、トレーニングの難しさと怪我のリスクが軽減されます。また、ローラースケートの特性上、ラットプルダウンやローイングなどの種目では、プレート付きマシンはロープを使ったトレーニング、つまり半固定トレーニングに近く、プレート付きマシンとはトレーニング効果が異なるため、完全に代替することはできません。

Ⅲ．ジムにはどんな種類があるのかプレート付きおよびプレートマウント型の機械は何に適していますか?

要するに：

プレートマウントマシンコストは低いですが難易度が高く、理想的には専門家の指導が必要です。

プレート付機械コストは高くなりますが、難易度は低く、安全であるため、自己トレーニングにより適しています。これは、商業ジムの設備のセットアップを観察するとわかります。セルフサービスのジム、特にスタッフがいないジムには、プレートに取り付けられたマシンが設置されていることはほとんどありません。これは、ターゲット顧客のほとんどが初心者であり、プレートマウント型マシンの使用に伴う安全リスクが比較的高いためです。パーソナル トレーナーやセルフ トレーニング施設を備えたジムには、通常、さまざまなトレーニング グループに対応するために、プレート搭載マシンとプレート搭載マシンのセクションが分かれています。

ウェイトリフティング ジムは、ほぼすべてプレートに取り付けられたマシンが設置されており、すでにある程度の成功を収めているフィットネス愛好家やプロのボディビルダーに適しています。

同様に、小規模な会社やホテルのジムは、安全性と使いやすさを優先して、主に連動ジムを使用する必要があります。スペースが大きい場合は、連動式ジムと吊り下げ式ジムを比率に応じてセクションに分割できます。