1。バーベルバーの品質評価基準

材料と製造プロセス

バーベルバーの品質を判断する主な要因は、その材料と製造プロセスです。高品質のバーベルバーは、通常、45＃鋼または高級合金鋼で作られており、優れた引張強度と耐久性を提供します。表面処理のために、亜鉛めっき、クロムメッキ、または黒酸化物処理などのラスト抗コーティングを備えた製品を選択し、バリのない滑らかな表面を確保します。これらの詳細は使用の安全性に直接影響するため、溶接が平らで、泡や亀裂がないことを確認してください。

物理的な仕様検査

標準的なオリンピックバーベルバーの直径は28mmで、パワーリフティングバーベルバーは29mmです。男性用の標準バーベルバーの長さは2.2メートルで、重量は20kgです。女性のバーベルバーの長さは2.05メートルで、重量は15kgです。検査するには、バーベルバーを平らな表面に転がし、曲げやぐらつきを観察して、ストレートの基準を満たしていることを確認します。

Knurlパターン評価

Knurlの深さは中程度である必要があり、過度の手の摩耗なしで良いグリップを提供します。標準のバーベルバーには、正確な握りのための特定のKnurlパターン分布があります。高品質のバーには、滑らかでburrのないエッジを備えた均一なKnurlパターンがあります。

ベアリングと回転性能

良いバーベルバーの袖は、手首の圧力を軽減するためにスムーズに回転するはずです。高品質のベアリングには長いサービス寿命があり、より安定して回転します。これは、重量挙げの動きに特に重要です。

2。選択できるバーベルバーの種類

オリンピックバーベルバー

これは、スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、列などの複合運動に適した最も基本的で必須のタイプです。長さ2.2メートル、重量、直径28mmの標準仕様があります。これは、商用ジムの主な構成であり、ジムのサイズに基づいて8〜20件のバーが推奨されています。

女性のバーベルバー

長さ2.05メートル、重量15kg、直径25mm、女性メンバーと初心者向けに特別に設計されています。グリップの直径が小さく、手が小さいユーザーにより適しています。商業ジムは、2〜6個のバーを装備することをお勧めします。

パワーリフティングバーベルバー

直径29mmの剛性が高いため、特にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどの重量のトレーニング用です。プロの筋力トレーニングのニーズを備えたジムに適しています。

プロのトレーニングバーベルバー

デッドリフト固有のバー（直径27mm、やや長く、より柔軟）やスクワット固有のバーを含むこれらは、プロのトレーニングエリアを持つジムではオプションです。

機能的なトレーニングバーベルバー

EZカールバー（手首の圧力の低下、上腕二頭筋トレーニングに最適）や短いバー（1.2〜1.5メートル、一方的なトレーニングに適しています）など、トレーニング方法を豊かにします。

固定重量バーベルバー

10〜50kgの範囲の重量で利用可能で、5kgの増加により増加するため、プレートを積み込んだり降ろしたりすることなく、迅速なトレーニングを促進します。初心者やペースの速いトレーニングに適しているため、体重シリーズの完全なセットが推奨されます。

3。重要なパラメーターの詳細な説明

長さの分類

オリンピック基準：2.2メートル（男性）、2.05メートル（女性）

パワーリフティング基準：2.2メートル

ショートバー：1.2-1.5メートル

ユースバー：1.5-1.8メートル

テクニックバー：1.8-2.0メートル

重量仕様

男性の標準：20kg

女性の基準：15kg

青少年：10kg

テクニックトレーニング：5〜10kg

ショートバー：5-15kg

直径標準

グリップエリアの直径：

男性の標準：28mm

女性の基準：25mm

パワーリフティング：29mm

デッドリフト固有：27mm

若者：25mm

袖の直径：

オリンピック標準：50mm

標準ウェイトプレート：28mm（1インチ）

強度レベル

引張強度分類：

エントリーレベル：120,000-140,000 psi

コマーシャルグレード：150,000-180,000 psi

競技グレード：190,000-220,000 psi

トップグレード：230,000 psi以上

重量容量：

家庭用：300-500kg

コマーシャルグレード：500-700kg

競技グレード：700-1000kg

プロのグレード：1000kg以上

4。Knurl選択ガイド

Knurl深度レベル

    ライトナール（0.5-0.8mm）

        初心者、長期トレーニング、女性ユーザーに適しています

        軽度の感触、過度の手の摩耗はありません

        グリップ強度は不十分な場合があります

    中knurl（0.8-1.2mm）

        ほとんどのトレーナーの標準的な選択

        快適さとグリップの強さのバランスを取ります

        商業ジムで最も一般的です

    重いKnurl（1.2-1.5mm以上）

        プロのパワーリフターと競争レベルのトレーニングに適しています

        非常に強力なグリップ、重量のトレーニングに最適です

        手の肌を磨くかもしれません

Knurlパターンタイプ

    ダイヤモンドパターン

        最も一般的なKnurlタイプ

        グリップと快適さのバランス

        ほとんどのトレーニングシナリオに適しています

山のパターン

        主にパワーリフティングバーに使用される強力なグリップフィール

        高い摩擦を提供します

        専門的なトレーニングに適しています

直線パターン

        比較的穏やかで、長時間のトレーニングに適しています

        手の摩耗が少ない

        初心者に適しています

Knurl分布パターン

        センターナールはありません

        滑らかで脱とする中央エリア

        フロントスクワットのような胸部接触を備えた動きに適しています

        首と胸の摩擦を減らします

    センターナール付き

        中央エリアにもKnurlsがあります

        バックスクワットのようなバックコンタクトの動きに適しています

        バーが背面のスライドを防ぎます

5。表面処理オプション

コーティングタイプの比較

亜鉛メッキ

良好な錆抵抗、中程度のコスト

商業ジムに適しています

リーズナブルなメンテナンスコスト

クロムメッキ

明るく審美的で、優れた錆抵抗

ハイエンドジムに適しています

より高いコストですが、耐久性が良好です

黒い酸化

古典的な外観、平均錆抵抗

定期的なメンテナンスが必要です

比較的低コスト

ステンレス鋼

最高のさび抵抗

最高のコストですが、メンテナンスなし

長期投資に適しています

6。商業ジムの構成の推奨事項

小さなジム（500〜1000平方メートル）

オリンピックバー：8-10

女性のバー：2

固定重量バー：1セット（10-50kg）

Ez Curl Bars：2

中型ジム（1000〜2000平方メートル）

オリンピックバー：12-15

女性のバー：3-4

固定重量バー：1セット

パワーリフティングバー：1-2

Ez Curl Bars：3

ショートバー：2-3

大きなジム（2000平方メートル以上）

オリンピックバー：15-20

女性のバー：4-6

固定重量バー：2セット

パワーリフティングバー：2-3

デッドリフト固有のバー：1

Ez Curl Bars：4-6

ショートバー：4-6