多機能トレーナーとは何ですか、そしてなぜあなたはそれを考慮する必要があるのですか？

A 多機能トレーナー、包括的なトレーニングマシンとも呼ばれます。通常、フロントサポートとリアサポートに接続されたメインフレームで構成されています。メインフレームの上部には、角度が付いた湾曲したセクションを備えた調整可能な列があります。傾斜した上部はアームアセンブリに接続し、もう一方の端はメイン構造の中央に固定されます。メインフレームの下半身は最前線にあり、上部は体の自然な曲線に続きます。クッションはフレームの前面に取り付けられており、2つのアームコンポーネント間のプルピンを介して移動可能です。調整可能な列は、アジャスターの角度のあるプルピンを介して抵抗バンドベースに接続します。ベースの一方の端は、弾性抵抗バンドのセットに接続します。

トレーナーは何ができますか？その利点は何ですか？

何よりもまず、多機能トレーナー腹筋、腕、背中、胸、脚、glut骨など、全身の筋肉トレーニングを可能にします。体を形作り、全体的な調整を改善するのに役立ちます。本当にそれを際立たせているのは、有酸素運動と嫌気性運動の両方を組み合わせることにより、さまざまなフィットネスのニーズを満たす能力です。

典型的な有酸素運動には、プルアップ、ダンベルルーチン、フライエクササイズが含まれます。嫌気性の動きの場合、PECデッキ、チェストプレス、LATプルダウンなどのエクササイズが可能です。

もちろん、違う多機能トレーナースペースをどれだけ効率的に使用するかが異なります。 （スペース効率=機能数÷床面積。）さまざまなブランド、価格、設計哲学により、さまざまな機能が生まれます。一部の関数は優先順位を付けている場合がありますが、他の関数は省略されます。そのため、特定のトレーニングニーズを理解することが適切なモデルを選択するための鍵です。

選択する方法多機能トレーナー?

1。汎用性

利用可能な機能の範囲がコアの利点です。トレーナーが提供する機能が多ければ多いほど、

2。ブランドの評判

ほとんどのフィットネス機器と同様に、ブランドは品質とプロフェッショナリズムを決定します。 1つの領域での設計が不十分であるため、安全性とトレーニング効果の両方に影響を与える可能性があります。

インサイダーのヒント：フィットネス業界での私の数十年の経験に基づいて、有名なブランドは多くの場合、より良い価値を提供します。彼らの運動の動きの経路は、数千の科学的テストを通じて洗練されており、動きが標的で効果的であることを保証します。

3。安定性

安定性は、特に長期使用のための重要な考慮事項です。早期使用はそれほど大きな違いを示すことはないかもしれませんが、時間とともに不安定性が明らかになります。抵抗ケーブルを引くときにマシンが揺れたくない。ソリッド構造は信頼できるパフォーマンスに等しくなります。