ホームジム器具一覧

より便利に運動できるように、自宅にジムを設置することを好む人が増えています。 

これにより、ジムに車で行く時間も節約でき、ジムが倒産する心配もありません。

ジムの機器の設定に問題がありますか?

ここではホームジムに適した器具を一覧で紹介していきます。

スミスマシン、アジャスタブルベンチ、バーベル、ダンベル、トレッドミル、スピニングバイク。

スミス マシンには固定モーション トラックがあり、運動中はより安全です。多くの初心者にとって、トレーニング中の危険を軽減できるスミス マシンでのエクササイズが多くのフィットネス コーチによって推奨されています。

スミスマシンは体幹の安定性を高め、筋力と持久力を高め、胸、背中、肩、脚、腕などの筋肉を鍛えることができます。

3*80kg 重量スタックスミスマシン

ジムのベンチにはたくさんの種類があります。調節可能なダンベルベンチを購入することをお勧めします。調整可能なダンベルベンチは、より多くのトレーニングを行うのに役立ちます。スミスマシンと連携して運動すると、より運動効果が高まります。

調節可能なジムベンチ

バーベルは筋力を高めることができます。コアトレーニングを行う場合、運動者の全体的な調整を促進できます。

ダンベルは日常生活で一般的なフィットネス器具であり、局部の筋肉の強度を高めるために特定のトレーニングを実行できます。

3-in-1 調節可能なダンベルセット

トレッドミルとスピニングバイクはどちらも有酸素運動器具であり、心肺機能を強化し、運動者の体力を向上させることができます。

商業用トレッドミル                                                                     商用スピニングバイク

同時に、床やフィットネス機器を保護するために、ラバーフロアマットを購入することをお勧めします。

ラバーフロアマット

初心者がジムを設立するのに適したフィットネス機器のリストです。今後もホームジムの一覧を紹介していきたいと思います。