LongGlory クライミング マシン フィットネス機器は従来の有酸素トレーニングを破壊し、フィットネスのピークを簡単に登ることができます。

最も挑戦的なフィットネス機器として、階段機械心血管系の機能を強化するだけでなく、階段を繰り返し登ることで腰、臀部、脚の運動にもなります。 1 台のデバイスで体の複数の部分の脂肪燃焼を同時に実現し、完璧な下半身のカーブを形成します。

トレッドミルでの有酸素運動に飽きていませんか?

私はハイキングが好きですが、天気の変化によって外出計画に影響が出ることはありますか?

バランスを改善して体力を軽減する必要がある場合、より簡単で効果的な方法が必要ですか?

その場合は、階段機械運動のために！

階段機械、一見普通のデバイスですが、驚くべきフィットネス効果が隠されています。

これは非常に効果的かつ効率的な有酸素運動方法であり、心臓血管の健康に大きな利点があるだけでなく、体力の向上と体のシェイプアップにも役立ちます。

今日は、フィットネスのピークを簡単に登るのに役立つステアケース マシンの不思議な力を一緒に探ってみましょう。

の魔法階段機械

3倍の効率でグリースを燃焼

階段機械は、体が短時間で大量のカロリーを燃焼し、脂肪燃焼を促進するのに役立つ有酸素運動器具です。ステアケースマシンを継続的に使用すると、体脂肪を迅速に減らしながら、高い代謝率を維持することができます。エネルギー消費量は安静状態の8～10倍で、ランニングに比べて階段の上り下りはより短時間でより多くのエネルギー消費量を生み出すことができ、トレッドミルの同じ時間での消費量の3倍にもなります。

心肺機能の改善

の動き階段機械e心血管機能を効果的に改善し、呼吸器系と循環器系の能力を強化します。ステアケースマシンを頻繁に使用すると、心臓が強化され、肺がより健康になります。

筋力を強化する

の演習階段機械大腿四頭筋や臀部の筋肉などの下肢の筋肉群の大部分を鍛えることができるだけでなく、体全体の筋肉の協調的な動きを促進することもできます。ステアケースマシンを継続的に使用すると、通常のランニングでは鍛えられない股関節の筋肉を効果的に鍛えることができるため、下肢の筋肉を強化し、理想的な体の曲線を作ることができます。

幅広い層に適用可能

の階段機械あらゆる年齢層やさまざまな健康状態の人に適しています。階段マシンはランニングに比べて動作速度が遅く、膝関節や足首関節への負担が少ないため怪我をしにくいです。