垂直レッグプレスマシン

仕様：

垂直レッグプレスマシンの使用方法：

1.垂直レッグプレスマシンのペダルボードの高さを調整します。高さに応じて、ペダルボードの高さを調整して、膝がより高いボードに触れることができるようにします。

2.垂直レッグプレスマシンの加重プレートを調整します。ニーズに応じて適切な重みを選択します。

3.所定の位置に入る：垂直脚プレスマシンの背もたれクッションの上に平らに横になって、足を地面に垂直にし、ペダル補助板に足を置き、背もたれのクッションに背を向けて、ハンドルを保持します両手。

4。運動を開始します：足が90度の角度を形成するまでゆっくりと膝を曲げ、元の位置に戻ります。

5.エンドトレーニング：トレーニングを終えた後、垂直レッグプレスマシンの加重プレートを放し、スプリングロックレバーを下に引き下げ、補助プレートを元の位置に戻します。

これらのステップを循環して、脚の筋肉トレーニングの効果を実現します。

また、垂直レッグプレスマシンを使用する場合は、正しく使用する方法に精通していることを確認し、体調と健康に注意を払ってください。