プレートロードニーリングレッグカールマシン

製品説明

この LongGlory の高度なプレート ロード ニーリング レッグ カール マシンは、太ももの裏側の筋肉であるハムストリングスをターゲットにした筋力トレーニング エクササイズです。  一般的には、パッド入りのベンチ、スライディング ウェイト スタック、アンクル パッドで構成されるレッグ カール マシンを使用して行われます。

このプレートロードニーリングレッグカールマシンの機能

ニーリングレッグカールを実行するには、まずベンチの高さを膝の高さに調整します。  次に、スライディング ウェイト スタックに面したベンチにひざまずき、足首をアンクル パッドの下に置きます。次に、ウェイト スタックからの抵抗に抗して足をお尻に向かって後方に丸め、収縮の頂点でハムストリングを締めてから、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。開始位置。

仕様

プレートロードニーリングレッグカールマシンについて:

ニーリングレッグカールは、ハムストリングスを中心に脚全体の強度を高めるのに効果的なエクササイズです。  フィットネスレベルに合わせてウェイトスタックを調整することで、抵抗の量を簡単に変更できます。  さらに、通常の寝そべったレッグカールのエクササイズ中に腰痛を経験する人は、ひざまずいたレッグカールの方が快適だと感じるかもしれません。

ニーリングレッグカールエクササイズは、フィットネスセンターやジムで一般的に行われており、脚の筋持久力、強さ、弾力性を高めるのに役立ちます。適切なフォームでエクササイズを実行し、怪我の原因となるけいれんや動きを避けることが重要です。

私たちの利点:

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