ボディービルジム購入リスト

I.筋力トレーニングエリア   

 1。バーベルとダンベルセット：

• 標準バーベル：4個、長さ2.2メートル、負荷容量は150〜200 kg、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなどの基本的なエクササイズに適しています。
• オリンピックバーベル：2つのピース、長さ2.2メートル、優れたローテーション性能を備えた、スナッチやクリーン、ジャークなどのオリンピック重量挙げの動きに適しており、200 kg以上を産むことができます。
• ラバーヘックスダンベル：4セット、2.5〜25 kgの重量範囲の4セット、毎回2.5 kg増加し、肩、腕、胸などの部品のトレーニングに使用します。
• 調整可能なダンベル：5〜50 kgの調整可能な重量範囲の2セット、さまざまなトレーニング強度のニーズを満たします。

   2。機器トレーニングデバイス：

• 座ったチェストプレスマシン：1ユニット、セクセクタリスメジャー、調整可能なシートとハンドルの位置を備えた1ユニット。内臓バーベルベンチプレスマシン：1ユニット：1ユニット、調整可能な傾斜角度で上部胸部筋肉トレーニングに使用されます。            https://www.longgloryfit.com/seated-phourder-press-machine.html
• LATプルダウンマシン：1ユニット、背骨Latissimusなどの背中の筋肉を運動させ、ロープの高さを調整できる。            
• https://www.longgloryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• 横になっているレッグカールマシン：1ユニット、太ももの後ろのハムストリングスのトレーニングに焦点を当てています。             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-leg-curl.html
• 腹部トレーナー：1ユニット、腹部筋肉の運動を支援します。             
•  https://www.longgloryfit.com/pin-loaded-abdominal-crunch.html
• スミスマシン：1ユニット、トレーニングの安全性を改善し、さまざまなエクササイズを可能にします。       
• https://www.longgloryfit.com/gym-equipment-smith-machine.html    

3。筋力トレーニング

•  補助機器：ダンベルラック：2ユニット、ダンベルの保管、貯蓄スペース、アクセスの促進に使用されます。          
• https://www.longgloryfit.com/3-tier-steel-dumbbell-rack.html
• バーベルプレートラック：2ユニット、異なる重量のバーベルプレートの分類されたストレージ用。トレーニングベンチ：調整可能なアングルベンチプレスベンチと固定 - 角度シッティングベンチを含む3ユニット。          
• https://www.longgloryfit.com/flat-weight-bench.html
• ベンチプレスラック：ベンチプレスの動きを行うために使用される2ユニット。 

ii。好気性トレーニングエリア

• トレッドミル：3ユニット、複数の速度と傾斜調整機能を備えた、時間、距離、カロリー消費、心拍数などの運動データを表示します。 https://www.longgloryfit.com/commercial-electric-treadmill.html
• スピニングバイク：5ユニット、高強度有酸素トレーニングに使用され、調整可能な抵抗システムと心拍数監視機能を備えています。https：//www.longgloryfit.com/commercial-spin-bike.html
• リカンバントエクササイズバイク：リハビリテーショントレーニングや下肢の強度が弱い人に適した2つのユニット、腰に圧力が低下します。
• 楕円形のトレーナー：2ユニット、フルボディ有酸素運動を提供し、関節にほとんど影響を与え、調整可能なストライドの長さと抵抗。
• ローイングマシン：2ユニット、上肢、背面、コア、下肢を含む全身筋肉群を運動し、rowぎの動きをシミュレートできます。 
• https://www.longgloryfit.com/air-resistance-rower.html

iii。無料のトレーニングエリア

• ヨガマット：10個、厚さ8〜10 mm、ストレッチング、ヨガ、ピラティス、その他のトレーニングに使用されます。
• フィットネスボール：5つのピース、直径65〜75 cm、バランスとコアトレーニングを支援します。
• 抵抗バンド：抵抗レベルが異なる3セットは、トレーニングの難易度を高め、筋肉の強さと持久力を行使するために使用されます。
• フォームローラー：筋肉の痛みを和らげるために運動後の筋肉弛緩に使用される3個のピース。

IV。ジムEssentialSaudio 

• 装備：スピーカー、アンプ、音楽の演奏機器を含む1セット、良い運動の雰囲気を作り出します。
• フィットネスミラー：2つのピース、メンバーが動きの姿勢を観察し、タイムリーに修正するのを支援します。
• ロッカー：10個、メンバーが私物を保管するためのスペースを提供します。

V.安全性と快適性の考慮事項

• フロアマット：筋力トレーニングと無料トレーニングエリアをカバーし、厚さ1〜2 cm、衝撃 - 吸収性、スリップアンチスリップ、および床とメンバーの関節を保護します。
• 換気機器：屋内空気を循環させるために、排気ファンまたは新鮮な空気システムを設置します。
• 空気 - コンディショニング機器：屋内温度を調整するために、ジムエリアに応じて適切な電力を備えたエアコンを選択します。