コンボチェアってご存知ですか？

1. コンボチェアの基本情報

特徴: コンボチェアは、筋力増強に役立つ楽しいフィットネス機器です。コンボチェアは、他のピラティス器具よりも多用途です。 

コンボチェアは小さいながらも頑丈で、安定性とバランスを助け、上半身と下半身の強化に優れたツールであり、アスリートの間で人気があります。

コンボチェアは、スペースが限られた環境に適しています。

2.ワンダチェアとの違い

  ペダル:コンボチェアのペダルはワンダチェアのペダルよりも幅が2インチ広く、高さが高いため、より多くの人、特に肩の広い人に適しています。 

ワンダチェアのペダルはジョー・ピラティスが指定した寸法で、座面に近いペダルは1つだけです。

スプリング:両方とも 2 つのスプリングがあります。コンボチェアのスプリングは椅子の中央にありますが、ワンダチェアのスプリングは外側にあります。スプリングの位置の違いは一部のエクササイズに影響します。 

コンボチェアはスプリングの中心位置が骨盤に影響を与えるため、足を揃えることに慣れている人には使いにくいと感じるかもしれません。

  サイズ:コンボチェアはコンパクトなデザインで、エクササイズのオプションを制限することなく小さなスペースに収まります。ワンダチェアは裏返すとダイニングチェアなどの通常の家具として使用できます。 

コンボチェアはワンダチェアよりも重量が軽く、操作が簡単です。

付属品:コンボチェアには、さまざまな抵抗バンドと押したり引いたりするためのアップグレードを備えた機能抵抗キットを付属できます。また、オプションの Slastix 抵抗システムもあります。 

運動の選択肢とメリットを増やすことができます。 Wunda チェアにはオプションのハンドルとハイバックがあり、完全にモジュール式でアップグレードできます。

価格: コンボ チェアの価格はワンダ チェアよりも少し安くなります。

3. コンボチェアで適用できるエクササイズの種類

コンボ チェアは、バランスと体のコントロールを強化できる多くのエクササイズ オプションを提供し、アスリートの上半身と下半身の強化やリハビリテーションに適しています。 

エクササイズには、背骨と下半身のストレッチ、腰と膝のエクササイズ、きびきびとした短いエクササイズ、強化エクササイズ（腹部と腕）、全身エクササイズ、産前エクササイズなどが含まれます。 

腕立て伏せ、懸垂、レッグポンプ、ランジなどの腕、脚、足、階段の動きに使用できます。

4. コンボチェアの使用メリット

バランス、コントロール、筋力への挑戦：コンボチェアはバランス、コントロール、筋力への挑戦であり、ピラティス器具の中で上半身と下半身のコンディショニングに最もアスレチックな課題の1つです。

治療用途: コンボ チェアはコンパクトなデザインなので、自宅でのリハビリテーションに役立ちます。ペダル運動は膝の怪我に役立ち、リハビリ中の可動域と筋力を向上させます。

抵抗のカスタマイズ: スプリング システム (カクタス レジスタンス システム) は椅子の後ろにあるサボテンの茎に接続されており、ユーザーはペダルを動かすことで抵抗を変更でき、20 種類の異なる抵抗設定の組み合わせが可能です。

快適なシート: パッド入りのシートは、従来のピラティス器具よりも快適です。小さめのシートは体幹の強さとバランスを促進します。

設置面積が小さい: 頑丈で軽量なフレームは、移動、保管、積み重ねが簡単です。横に倒して椅子として使用することもでき、大きな器具を必要とせずに、より多くのエクササイズを行うことができます。

5. 欠点と考慮事項

コンボチェア初心者向け: ピラティス初心者向けの課題です。初心者は、コンボ チェアの高度な演習を試す前に、Reformer から始めるか、いくつかのクラスを受講することができます。簡単な練習から始めることもできます。

目標関連: 目標が体重を減らすことだけである場合、筋肉の増加により体重が増加する可能性があるため、コンボチェアは最良の選択ではない可能性があります。筋肉を増強することが目的であれば、それは良い選択です。

コンボチェアの快適性の問題: 不適切な使用は不快感を引き起こしたり、怪我を悪化させたりする可能性があります。不快感がある場合は、説明ビデオを見ることをお勧めします。怪我や手術から回復中の人は、まず医師に相談するのが最善です。