チェストショルダープレス

チェストショルダープレスは、フィットネスやアスレチックトレーニングで広く使用されている一般的な筋力トレーニングの動きです。この動きは肩と胸の筋肉群に焦点を当てており、上半身の筋力と安定性を高めるのに役立ちます。

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製品説明

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アッパーボディプレスを実行するには、ユーザーは両手にダンベルまたはその他の適切な重さの器具を持ち、腕を自然に垂らして手のひらを前に向けます。息を吸いながら、胸を張ってお腹を内側に保ちながら、完全に伸びるまで腕を上に押し上げます。次に、ゆっくりと腕を開始位置に戻し、息を吐きながら動作を終了します。背中や首の怪我を避けるために、動作中は正しい姿勢と筋肉の収縮を維持してください。

チェストショルダープレスは、対象となる筋肉群を効果的に鍛えるだけでなく、上半身全体の筋力と瞬発力の向上にも役立ちます。アッパーボディプレスの定期的な練習は、あらゆる種類のフィットネスやスポーツに携わる人々にとって、トレーニングプログラムの不可欠な部分です。継続的な練習により、上半身の強くて力強い筋肉を獲得し、体調を改善し、日常生活やスポーツの能力を向上させることができます。

業界固有の属性

タイプ

スキッドステアローダーその他の属性モデル番号

GC-5056

サイズ

1900*1270*1550mm

材料

鋼鉄

応用

商用利用

製品名

チェストプレス＆ショルダープレス